猫背は運動不足による身体全体の筋力低下が大きな原因と言われています。

通常、背骨は重い頭部を支えながら、正しい姿勢を維持するために自然な湾曲(生理的湾曲)を描いています。背骨の湾曲は横から見て前湾を描く「頚椎部分」、後湾を描く「胸椎部分」、そして再び前腕を描く「腰椎部分」からなります。これらの湾曲の作用によって背骨は頭部の重さを分散させる事ができるのです。

しかし、運動不足によって腰から首にかけた背骨周りの筋肉が弱くなると、姿勢のバランスが崩れはじめます。そして、自然な体の曲線が歪になり、背骨自体がうちに曲がり込む猫背になってしまいます。

特に腰椎を形成する骨盤の筋力が衰えると、身体の土台部分の湾曲の歪みを補助しようと上半身に無理がかかり様々な悪影響を及ぼします。
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